Как одеваться для тренировки на велосипеде в дождь?

тренировки на велосипеде в дождь, велотренировка, тренировка на велосипеде в дождь, дождевик, велогамаши, бахилы, чуни, велоперчатки

Велосипедисты-новички могут задаваться вопросом — как одеваться для тренировки на велосипеде в дождь, чтобы не прерывать занятия велоспортом из-за плохой погоды? На эти вопросы у велосипедистов со стажем ответ есть, и он один — нет плохой погоды, есть только плохая экипировка.

Когда наступает время для тренировки на велосипеде, каждый первым делом выглядывает в окно, чтобы узнать, какая погода и как нужно одеться, чтобы не мучиться с лишней одеждой, если станет жарко и не замёрзнуть, недооценив температуру.

 

Тем, кто влюбился в велоспорт, сложно обойтись без ежедневной тренировки, это привычка, а она, как известно — вторая натура. Плохая погода не должна портить план тренировки на велосипеде. Производители аксессуаров для велосипедистов уже давно позаботились обо всех тонкостях и нюансах велоформы, которые помогут спортсмену заниматься велоспортом практически при любых погодных условиях. Однако, для начинающих велосипедистов, пока ещё мало знакомых со всеми аспектами велоспорта, дождь за окном, становится дилеммой. В этой статье я отвечу на вопрос — как одеваться для тренировки на велосипеде в дождь.

Экипировка для тренировки на велосипеде в дождь

1. Дождевик

Два главных критерия дождевика велосипедиста — воздухопроницаемость и водонепроницаемость. Это очень важно.
Дождевик должен хорошо пропускать воздух. Во время тренировки на велосипеде, спортсмен прилагает значительные физические усилия… Во время физической нагрузки организм выделяет тепло, поэтому важно, чтобы ткань дождевика выпускала тепло наружу, а не создавала конденсат внутри дождевика. Велосипедист не должен чувствовать себя как в сауне, получая удушье в придачу.

С другой стороны, дождевик должен защищать от внешней влаги. Его ткань должна отталкивать воду и не давать ей проникать внутрь.

Более того, многие производители велоодежды размещают на дождевике отражающие элементы для повышения безопасности при езде на велосипеде. Как правило, в дождливую погоду, световой режим дня ухудшается, а порой дождь сопровождается туманом. Для водителя автомобиля такие погодные условия создают трудности, видимость на дороге значительно снижается, что несёт прямую угрозу велосипедисту.

Многие велосипедисты, впервые взявшие в руки дождевик, удивляются дизайну его покроя. В дождевике велосипедиста задняя часть намного длиннее передней. В этом нет ничего странного, на самом деле, это хорошо продуманный и практичный дизайн, защищающий нижнюю часть спины. Когда велосипедист сидит в седле велосипеда, его фигура наклонена вперёд. При неверно подобранном размере велоформы поясница и нижняя часть спины становятся открыты ветру и дождю, за счёт того, что одежда оттягивается к верхней части тела. Именно поэтому задняя часть дождевика значительно длиннее, аккуратно закруглена по бокам без заметного и неудобного перехода, и соединяется с передней частью дождевика.

Многие модели дождевиков снабжены липучкой-молнией вместо застёжки-молнии, что делает его ещё удобнее и практичнее.

2. Пончо

Конечно, профессиональные велосипедисты не используют пончо или дождевую накидку во время соревнований и тренировок. Однако в сильный дождь оно может быть весьма полезн. Пончо длиннее дождевика, его покрой свободный и напоминает накидку. Материал, из которого сшито пончо должен также обладать воздухопроницаемостью и водонепроницаемостью. Многие модели пончо снабжены защитным капюшоном, который свободно надевается поверх велошлема. А также, у пончо могут быть удлинённые рукава, которые благодаря застёжке на липучке позволяют соединить рукава вместе, закрыв тем самым и руль. Таким образом пончо позволяет полностью защитить от дождя и ветра верхнюю часть тела включая руки и голову.

3. Велоперчатки

Для велосипедистов производители велоодежды разработали целый ряд велоперчаток — от лёгких летних моделей до утеплённых зимних. Пренебрегать этим аксессуаром велоформы не стоит в любую погоду, а в дождливую особенно. Велоперчатки не только закроют руки от дождя и ветра, но и сберегут кожу внутренней части ладони от натёртостей, а также ссадин при падении.

4. Варежки-муфты

Любители велосипедисты часто используют варежки-муфты, которые натягиваются поверх руля, а затем в них просовываются руки. Получается громоздко, но эффективно — руки полностью защищены от дождя и ветра.

5. Велогамаши

Велосипедисты-любители, а также мотоциклисты часто используют специальные штаны из воздухопроницаемой и водонепроницаемой ткани. Такие штаны защитят от ветра и дождя, однако в профессиональном велоспорте ни один велогонщик не пользуется ими даже на велотренировке. Опытные велосипедисты в холодное время года надевают велосипедные гамаши, сшитые из плотной ткани. Велогамаши не дадут замёрзнуть, хотя не смогут защитить от дождя.

6. Велочуни / Велобахилы

В профессиональном велоспорте велочуни или велобахилы бывают различных разновидностей — от лёгких, используемых в летний период для обтекаемости, до зимних — защищающих от переохлаждения, дождя и грязи. Велочуни натягиваются поверх велотуфель и имеют отверстия на нижней части стопы для шипов и пяток. Для удобства на них есть либо застёжка-молния, либо липучка-молния.

Каждый, кто хотя бы один раз проехал тренировку на велосипеде в дождливую погоду, столкнулся с тем, что брызги воды и грязи от асфальта покрывают велотуфли и ноги. Конечно, производители велотуфель учитывали факт намокания и поэтому велотуфли не боятся влаги, но тем не менее на их просушку необходимо время, которого, порой, попросту нет (у профессиональных велосипедистов, к примеру).

Любители часто пользуются непрофессиональной версией — своеобразные носки-плащи. Использовать такие велочуни необходимо с большой осторожностью, так как они не совсем плотно прилегают к ноге и могут попасть в шестерёнку.

7. Крыло

Обязательный аксессуар для крепления под седло в дождливую погоду – крыло, небольшая деталь из пластика, капрона. Крыло предохраняет нижнюю часть спины от попадания капель воды и грязи, попадающие на велосипедиста с колеса. Либо удлинённое крыло, огибающее колесо, крепится под седельный крюк, либо к подседельной трубе велосипеда. Крыло — небольшой аксессуар, имеет небольшой вес, но просто незаменим для тренировки на велосипеде в дождь.

8. Растирки

Профессиональные велосипедисты в плохую погоду пользуются специализированными кремами – растирками. Любителям велосипедистам они также могут быть полезны в холодную и дождливую погоду. Такие растирки можно приобрести в специализированных спортивных магазинах. Какие бывают виды спортивных растирок, мы обсудим в одной из следующих статей о велоспорте. Наносить растирку необходимо на зону плеч, поясницу, а также мышцы ног и колени.

Выбирать профессиональную велоформу или подручные средства – личное дело каждого человека, однако помните, что безопасность на дороге и внимательное отношение к своему организму, превыше всего. Меня до сих пор удивляют велолюбители, которых частенько можно встретить в довольно прохладную погоду в летнем комплекте велоформы. Конечно, когда ты крутишь педали и мышцы работают, организм точно не мёрзнет. Однако, если говорить абстрактно, зачем есть суп пальцами, если для этого имеется ложка?! Зачем мёрзнуть во время тренировки на велосипеде в дождь, если для этого есть специальная велоодежда?