Как правильно отрегулировать шлем велосипедиста

велосипедный шлем

Сегодня мы узнаем, как правильно отрегулировать шлем велосипедиста. Тренировки и соревнования на велосипеде, и даже простая велопрогулка, должны гарантировать безопасность велосипедиста. Большую роль в этом играет шлем велосипедиста или, как его ещё называют, велосипедная каска. Но на самом деле использовать велошлем не так просто, как кажется. Недостаточно надеть его на голову и отправиться крутить педали. Ни в коем случае нельзя оставлять ремешки шлема не застёгнутыми. Это серьёзная ошибка, которая может привести к травмам в случае падения.
В то же время ремешки шлема не должны передавливать и создавать неудобство. Шлем не нужно надевать так, чтобы он едва держался на затылке, и натягивать его на лоб тоже неправильно.

Как правильно отрегулировать шлем велосипедиста

Профессиональные велосипедисты, выступающие в гонках на шоссе, в обязательном порядке выходят на старт велогонки в велошлеме. При падении с велосипеда удар головой о бетонную или асфальтированную поверхность в большинстве случаев может привести к травме головы.

велосипедный шлем

Уровень серьёзности такой травмы зависит от скорости, при которой произошло падение. Однако, именно шлем велосипедиста, поможет избежать травм и даже сохранить жизнь.
Велосипедный шлем должен сидеть на вашей голове идеально. Он не должен болтаться как ведро на голове, потому что его размер больше, чем окружность вашей головы. Также велошлем не должен давить в каком-либо месте на голову. Он должен сидеть как вторая кожа, защищая одну из самых важных частей вашего тела — голову.

Современные велошлемы соответствуют самым последним научным разработкам, основанным на результатах специальных тестов. Велосипедные каски изготавливаются из высокопрочных материалов, а внутренняя обивка предусматривает комфортный контакт изделия с головой. В большинстве случаев окружность шлема велосипедиста можно регулировать благодаря специальным ремням с замком и застёжкой на затылке.

Если при использовании велосипедного шлема вы его практически не ощущаете, это означает, что он хорошо сидит на голове. Это идеально, и, главным образом, безопасно для вашего здоровья. Ваша жизнь только в ваших руках!

Прежде всего, вам необходимо приобрести велошлем в спортивном магазине. Рынок современных велосипедных аксессуаров настолько разнообразен в наши дни, что посоветовать определённого производителя невозможно. Сейчас каждый может выбрать себе велосипедный шлем, учитывая свои персональные вкусы и возможности — цвет, внешний вид, и, что немаловажно, его стоимость. Велосипедисты чаще всего пользуются велосипедными касками таких известных брендов как GIRO, Specialized, EKOI, Limar и другие.

Как определить размер окружности головы

Если вы не знаете размер окружности вашей головы, то воспользуйтесь лентой-сантиметром для портных. Оберните лентой вашу голову, соедините край ленты с нулевым сантиметром с местом на ленте, где они соприкоснутся. Лента должна проходить по наиболее выступающей части затылка, строго над ушами и соединяться на расстоянии 1,5-2 см выше бровей. Чтобы избежать ошибок, измерьте окружность головы несколько раз.

Шкала размеров при выборе шлема велосипедиста:
S — (50-54 см)
M — (55-59 см)
L — (60-65 см)

Регулируем велосипедный шлем

Для обеспечения максимальной защиты вашей головы:

— Убедитесь, что ваш велошлем устойчиво держится на голове и хорошо прикрывает основную её часть. Он не должен сползать на лоб или съезжать на бок, или на шею.

— Застегните замок на ремнях. Отрегулируйте регулируемые ремни — они должны быть затянуты настолько, чтобы вы не чувствовали дискомфорт, но в то же время им нужно прилегать к вашей голове так, чтобы два пальцы запросто проходили между ремнями и вашим подбородком.

Есть ещё один способ проверки правильности застёгнутых ремней. Застегните ремни велошлема и откройте рот на столько сколько сможете. В этом случае, когда рот широко открыт, в нижней части подбородка от ремней вы не должны чувствовать давление и дискомфорт.

— Поправьте ремни таким образом, чтобы они схематично соответствовали латинской букве «Y» с каждой стороны. Ремни не должны быть перекручены, неравномерно собраны или вытянуты по одной стороне.

велосипедный шлем

— В последнюю очередь отрегулируйте затяжку на задней стороне велошлема. Позади имеется специальный замок, регулируемый по окружности головы. Его необходимо затянуть до полного контакта и ощущения обхвата головы.

— Убедитесь, что велосипедный шлем не двигается — потрясите головой в разные стороны. Минимальные движения велошлема возможны, однако, помните, он должен стать для вас второй кожей!

Если вы отрегулировали велосипедный шлем согласно всем пунктам инструкции, вы можете выезжать на тренировку на велосипеде или велопрогулку. Не забывайте о безопасности ваших детей! Производители велосипедных шлемов разработали многочисленные варианты и детских размеров.

Проверка правильной регулировки шлема велосипедиста

Для того чтобы проверить правильность регулировки велошлема, можно провести следующий тест. Отрегулированный велосипедный шлем наденьте на голову и застегните замок на ремнях. Одной рукой возьмитесь за часть велошлема на затылке, а другой за замок на ремешках под подбородком. Попробуйте снять его не расстёгивая, если снять велошлем с головы не удалось, значит вы всё сделали верно.

Не забудьте протестировать — поворачивая голову в разные в стороны, вы не должны испытывать дискомфорт.

Дополнительные аксессуары для велошлема

Активные велосипедисты — профессионалы и любители не бросают велотренировки на длительный срок. Ни дождь, ни снег не могут стать серьёзной помехой для самых активных любителей тренировок на велосипеде. В зимнее и холодное время года под велошлем можно надеть специальную шапочку, их всегда можно найти в велосипедных магазинах. Они выполнены из синтетической ткани, хорошо обтягивают голову и не дают скользить велошлему по поверхности головы.

Не нужно забывать и о шее. Шарф во время тренировки на велосипеде надевать не придётся, потому что производители велосипедной экипировки продумали и эту деталь. Для того чтобы ваша шея не мёрзла, можно приобрести специальный круговой шарф или, как её принято называть на европейский манер, бандану. Для холодного периода года бандану изготавливают из более плотной ткани. В большинстве же случаев банданы могут использоваться в различное время года как для защиты шеи, так и в качестве шапки под велосипедный шлем.

Уход за шлемом велосипедиста

В случае загрязнения внутренних прокладок и ремней, их необходимо почистить. Внутренние прокладки необходимо отстегнуть и постирать в тёплом мыльном растворе вручную. Хорошо прополоскать и просушить.

Ремни велошлема отстегнуть нельзя, поэтому их также необходимо стирать вручную. Не забудьте хорошо прополоскать ремни и прокладки под струёй воды.
Верхнюю и внутреннюю часть велошлема можно протереть влажной тканью или губкой.

Помните, полностью замачивать в ёмкости с водой или стирать в стиральной машине прокладки велошлема ни в коем случае нельзя, они могут расслоиться. В этом случае прокладки станут непригодными к дальнейшему использованию.

Безопасной и приятной езды на велосипеде с велошлемом на голове!