Курят ли велосипедисты?

курят ли велосипедисты

Велоспорт и курение — понятия несовместимые. Это очевидно. Тем не менее, часто случается, что курильщики увлекаются велоспортом, а велосипедисты, в свободное от велоспорта время, не могут отказаться от никотина.

Курят ли велосипедисты?

План велотренировок предполагает целенаправленную систему работы на шоссейном велосипеде, включая элементы нагрузки, которые распределяются за время тренировки в определённой последовательности. Организм велосипедиста во время тренировки получает колоссальную физическую нагрузку на всё тело, а курение, мягко говоря, совсем не способствует повышению физического потенциала.

Занятия велоспортом, даже на уровне любителя, требуют значительных физических и энергетических затрат организма. Но при этом, велоспорт, оказывает благотворное влияние на состояние всего организма. Укрепляются мышцы тела, включая сердечную мышцу, кровь обогащается кислородом, и в целом физические показатели организма приходят в норму.

Курение же отнимает не только здоровье, но может лишить человека жизни. Это вредная привычка, к которой очень легко привыкнуть, но процесс избавления от курения большинство называет одним из самых тяжёлых вещей в жизни.

Численность населения планеты Земля

Чтобы понять, сколько жизней забирает курение, для начала узнаем, сколько всего людей живёт на нашей планете.
Специалисты подсчитали, что на 7 февраля 2017 года население Земли составило около 7,3 миллиарда человек. Если быть ещё точнее, то 7 370 248 899 человек. (Примечание: На сайте www.census.gov/popclock/ можно ознакомиться с точной цифрой на последний момент запроса).

Таблица со сводной статистикой даст более точное представление о численности населения по некоторым странам. (Таблица составлялась на основе данных с сайта countrymeters.info/ и количество населения планеты Земля там отличается от указанного выше, но для нас это не имеет никакого значения).

статистика населения по странам

Каждые 8 секунд население планеты Земля увеличивается – рождается ребёнок. Но, при этом, каждые 11 секунд из жизни уходит один человек.

Самые густонаселённые страны планеты Земля:

население планеты Земля по странам

Капля никотина убивает не только лошадь

Знакомы ли вы со статистикой курения по странам? Она впечатляет! Узнав даже приблизительные данные можно смело говорить, что курение убивает население Земли не меньше, чем болезни. Ежегодно от курения и болезней, связанных с табакокурением, умирает в среднем 5 400 000 человек. Специалисты подсчитали, к 2030 году вследствие курения смертность среди населения увеличится до 10 000 000 человек в год!

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) утверждает, что в среднем, каждые шесть секунд уносят жизнь одного курильщика. На сегодняшний день в мире насчитывается 1 300 000 000 человек зависимых от табакокурения, каждые 3 из 10 мужчин (31%) и 1 из 20 женщин (6%) являются зависимыми от табака.

Статистика курения по странам:

Статистика курильщиков среди взрослого населения по странам

 

Никотин

«Колумб Америку открыл, — великий был моряк, но заодно он научил весь мир курить табак!», — так поётся в одной известной песенке. Никотин – наркотическое вещество, компонент содержащийся в табаке, является веществом, которое разрушает здоровье человека. Он негативно влияет на весь наш организм. Поступая с дымом сигарет никотин сначала стимулирует головной мозг, а затем вызывает постепенное угнетение его функций. Уже через 8 секунд после затяжки сигареты никотин поступает в головной мозг, и только через 30 минут после курения его концентрация в мозге начинает снижаться.

Не будем углубляться в научные описания и исследования. Если обобщить всю информацию по никотину, можно сказать, что никотин разрушает практически все органы человека. Самое большое влияние он оказывает на сердечно-сосудистую, нервную и эндокринную систему. Никотин стимулирует развитие атеросклероза сосудов, что, прежде всего, несёт угрозу сердцу — инсульт и болезни сердца гарантированы. Из-за вредных канцерогенных веществ развивается рак лёгких. Учёные установили, что в 90% случаях причиной рака лёгких становится курение. Основной процесс метаболизма никотина происходит в лёгких, печени и почках.

Для велосипедиста сердце и легкие — являются самыми важными органами в организме, которые получают колоссальную нагрузку во время занятий велоспортом.

Оксид углерода

Но не только никотин наносит вред организму человека. Следует упомянуть и о других не менее вредных компонентах, содержащихся в табаке и которые, также, оказывают вредное влияние на организм человека. Например, оксид углерода — бесцветный газ, который в очень высокой концентрации содержится в табачном дыме. Оксид углерода уменьшает процентное содержание кислорода в крови и в мышцах (включая и сердечную мышцу), таким образом, приводя к снижению производительности и повышая риск возникновения сердечного приступа.

Оксид углерода соединяется с гемоглобином в 200 раз лучше, чем кислород. Повышенное содержание оксида углерода уменьшает способность крови переносить кислород. Из-за недостатка кислорода клетки мозга, мышцы не могут работать в свою полную силу. И для того, чтобы компенсировать недостаток поступления кислорода, сердцу и лёгким приходится работать с повышенной нагрузкой. Возвращаясь к велоспорту, опять же, пользу для организма спортсмена оксид углерода не несёт.

Смолы

Другим нежелательным элементом для организма человека, содержащимся в табачном дыме, являются различные смолы. Их попадание в организм оказывает сильное негативное воздействие на бронхи и лёгкие, которые особенно важны для спортсмена, обеспечивая правильное дыхание и метаболизм. Смолы являются одним из наиболее опасных компонентов табачного дыма. Если никотин, прежде всего,оказывает влияние на мозг, вызывая привыкание, то смолы действуют на весь организм человека. И люди умирают именно от последствий воздействия смол.

При затяжке сигаретой в организм дым попадает в виде концентрированного аэрозоля, затем, охлаждаясь, превращается в смолу и оседает на дыхательных путях. Лёгкие имеют возможность самоочищаться, но из-за осевшей на альвеолярных мешочках лёгочной ткани смолы они парализуются. Легкие не могут очиститься, нарушаются процессы иммунной системы и со временем у человека развивается рак лёгких.

Пассивное курение

Курильщики не задумываются о собственном здоровье. Но что хуже всего, они бурно оспаривают тот факт, что окружающие их люди, и более того, их будущие поколения, страдают и будут страдать по их вине.

Последние исследования учёных доказали, что пассивное курение (когда человек находится рядом с курильщиком и вынужден вдыхать сигаретный дым) несёт опасность для организма человека, находящегося рядом с курильщиком. Данные исследований ужасают — риск заболеть раком лёгких у пассивного курильщика на 20% больше чем у курильщика. А ведь к числу пассивных курильщиков относятся и дети, рядом с которыми курят их родители. Беременные женщины наносят вред своим ещё нерождённым детям, продолжая курить и на протяжении беременности. Курение вызывает хромосомные мутации, что сказывается на будущих поколениях, вызывая врождённые заболевания или уродства.

курят ли велосипедисты

 

Велоспорт и курение

В мире спорта, курение, конечно же присутствует. Это зависит от человека, а уж спортсмен он — велосипедист, футболист или штангист — это неважно. Никотин оказывает влияние на частоту сердечных сокращений — пульс и кровяное давление, что по логике уже не совместимо с физической нагрузкой, которую регулярно получает спортсмен.

Почему? Все просто — сердце будет биться быстрее, следовательно, нагрузка возрастает. А если, к примеру, велосипедист едет велогонку или следует своему плану велотренировки, по которому у него силовая нагрузка? Нагрузка физическая плюс нагрузка на организм от влияния никотина — разве можно эти два понятия совместить, будучи в трезвом уме?
Представьте, сколько сил можно добавить организму, которому не придётся справляться с никотином.

Курение как способ восстановления после тренировки

Некоторые спортсмены думают, что, выкуривая сигарету они получают возможность восстановиться после тяжёлой тренировки. Курение приводит к снижению напряжения — это глубокое заблуждение. Во время тренировки на велосипеде, к примеру, тренируясь на протяжении одного часа, мышцам велогонщика необходим кислород, чтобы восстановиться лучше. Однако действие выкуренной сигареты до тренировки ослабевает лишь через 30 минут.

Курение лишь психологически может создать иллюзию улучшения состояния организма и эмоционального фона, но на самом деле ничего кроме вреда организму не приносит.

В 2006 году учёные провели исследования, по результатам которого они рекомендовали курильщикам ни в коем случае не курить за два часа до начала спортивной тренировки, но лучшая рекомендация для спортсмена — никогда не курить вообще!